ダイエット 食事

私が以前、成功したダイエットの方法は、炭水化物ダイエットです。方法は、単に炭水化物の量（私の場合はごはんでした）を減らす方法です。

実際、以前、食事のときのご飯の量を少なくしたときに、１年間で５キロほど減量したことがあったので、私にあうダイエット方法だった、というのがあるのかもしれません。

なので、普段の食事が、炭水化物が多いと感じている人なら、炭水化物を抑えるだけでも、効果が期待できるかも、しれません。

ちなみに、私がダイエットをしようと思ったきっかけは、以前は履けたズボンが履けなくなったため。ちなみに、そのはけなくなったズボンは、リサイクルショップで買い取ってもらってきて、少しだけ現金に変わりました。



ティファナ

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